Ako si najlepšie vyberiete správnu veľkosť?

Pre ženy, ktoré dojčia, je veľmi dôležité vybrať si správnu veľkosť podprsenky, aby ste sa vyhli tomu, že vás bude tlačiť. Podprsenka, ktorá vás tlačí, môže zablokovať mliekovody a môže viesť k zápalu prsníkov.

KROK 1:  odmerajte si obvod hrudníka

Hrudník si vždy odmerajte s meracou páskou. Veľkosť zistíte odmeraním hrudníka
pod prsníkmi.

Medzi 73-77 cm – veľkosť je 75
Medzi 78-82 cm – veľkosť je 80
Medzi 83-87 cm – veľkosť je 85
Medzi 88-92 cm – veľkosť je 90
Medzi 93-97 cm – veľkosť je 95

Príliš veľká:
Ak pás podprsenky na chrbte smeruje hore (a je natiahnutý a nie rovný) veľkosť obvodu je priveľká. Môžete to vidieť, pretože kostica je v skutočnosti na prsiach. Tomuto sa treba určite vyhnúť, pretože to môže zablokovať mliekovody.

Čo robiť?
Vyskúšajte si podprsenku s menším rozmerom. Poznačte si: toto môže znamenať, že budete potrebovať väčšiu veľkosť košíka.

Príliš malá:
Pás podprsenky by sa nemal zarezávať, ak sa tak deje, znamená to, že rozmer je príliš malý. Pod pás by ste mali ľahko vsunúť dva prsty.

Čo robiť?
Vyskúšajte si podprsenku s väčším rozmerom. Poznačte si: toto môže znamenať, že budete potrebovať menšiu veľkosť košíka.

KROK 2: nastavenie ramienok

Ramienka by sa nemali zarezávať do pliec alebo by z nich nemali padať.

Ramienka sa zarezávajú do pliec:
Predĺžte dĺžku ramienok. Ak nemáte dostatočnú oporu poprsia, vyskúšajte podprsenku s menším rozmerom obvodu a pravdepodobne aj väčší košík.

Ak sú ramienka príliš voľné:
Skráťte dĺžku ramienok.

KROK 3: košíky

VŽDY si skúšajte podprsenku s nasadenými vložkami. Skontrolujte, či sa vaše prsia zmestia do košíkov. Uistite sa, že prsníky nie sú stlačené pri krajoch košíka alebo páse podprsenky.

Pamätajte, že prsia sa naplnia mliekom:
Vyskúšajte si podprsenku s nasadenými vložkami a potom by sa vám mal dať ľahko vsunúť prst do podprsenky.

Vnútorná podprsenka by sa nemala zarezávať:
Ak je otvor príliš veľký, nemal by tlačiť na prsníky. Počas dojčenia by sa látka mala voľne dotýkať poprsia (pozri fotku).

Čo s tým môžete urobiť?
1. Ak je vnútorný košík príliš voľný, vyskúšajte menšiu veľkosť košíka.
Poznačte si: toto môže znamenať, že potrebujete väčšiu veľkosť obvodu hrudníka.
2. Vnútorná podprsenka by sa nemala zarezávať: ak je otvor príliš veľký, nemal by tlačiť na prsníky. Počas dojčenia by sa látka mala voľne dotýkať poprsia (pozri fotku).

KROK 4: skontrolujte kostice a strednú časť

Kostice:
Dobre sadnúca kostica podprsenky poskytuje extra podporu. Uvedomte si, že kostica obklopuje celé poprsie a je pevne nasadená na hrudníku (teda nie na vašom poprsí). Mammae podprsenky s kosticami sú špeciálne navrhnuté pre dojčenie. Kostica by mala pohodlne sadnúť na hrudný kôš a nie na poprsie.

Stredná časť:
Stredná časť je umiestnená medzi košíkmi a mala by sa pohodlne opierať o hrudnú kosť.

Čo s tým môžete urobiť?
Ak je stredná časť „ voľná“ vyskúšajte menšiu veľkosť obvodu hrudníka a pravdepodobne väčší košík.

Ak sa kostica zarezáva pod pazuchami, košík je príliš veľký.
Vyskúšajte menší košík. Tiež to môže znamenať, že možno potrebujete väčší rozmer obvodu hrudníka.

Ak sa kostica zarezáva do prsníkov, košík je príliš malý. Vyskúšajte väčší košík. Tiež to môže znamenať, že možno potrebujete menší rozmer obvodu hrudníka.